ການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍແທ່ງເຫຼັກ: ຜົນປະໂຫຍດທີ່ພິສູດແລ້ວ 3 ຢ່າງສຳລັບນັກກິລາ

ທຸກໆປະເພດສິນຄ້າ
ຂໍ້ດີອັນດັບຕົ້ນຂອງການຝຶກຊ້ອມນ້ຳໜັກດ້ວຍແທ່ງເຫຼັກ

ຂໍ້ດີອັນດັບຕົ້ນຂອງການຝຶກຊ້ອມນ້ຳໜັກດ້ວຍແທ່ງເຫຼັກ

ການຝຶກຊ້ອມນ້ຳໜັກດ້ວຍແທ່ງເຫຼັກແບບມືອາຊີບໃຫ້ຜົນດີຢ່າງເປັນເອກະລາດໃນການຝຶກຊ້ອມເປີດເຜີຍເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອຫຼາຍສ່ວນພ້ອມກັນ, ການເພີ່ມຂີ້ດັນຢ່າງຄ່ອຍເປັນຄ່ອຍ, ແລະ ການພັດທະນາຄວາມແຂງແຮງທີ່ເໝາະສົມຕໍ່ການນຳໃຊ້ຈິງສຳລັບນັກກິລາທີ່ຈິງຈັງ. ການຄົ້ນຄວ້າດ້ານວິທະຍາສາດກິລາຢືນຢັນວ່າການຍົກແທ່ງເຫຼັກທີ່ໃຊ້ເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂົວຮ່ວມກັນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເປີດເຜີຍໂຮນໂມນເທສໂຕສະເຕີໂຣນ ແລະ ໂຮນໂມນການເຕີບໂຕຢ່າງສູງສຸດ, ເຮັດໃຫ້ການເຕີບໂຕຂອງກ້າມເນື້ອທັງໝົດເກີດຂື້ນໄວຂື້ນ. ລຸກຄວາມເຄື່ອນໄຫວແຕ່ລະຮູບແບບຈະເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕ່າງໆຫຼາຍຂ້າງເຄື່ອນໄຫວພ້ອມກັນ, ເຮັດໃຫ້ການປະສານງານລະຫວ່າງເສັ້ນປະສາດ-ກ້າມເນື້ອດີຂື້ນ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງສ່ວນກາງດີຂື້ນໃນທຸກໆດ້ານກິລາ. ຜູ້ໃຊ້ງານລາຍງານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງວ່າໄດ້ຮັບຄວາມແຂງແຮງທີ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງເດັ່ນຊັດ ແລະ ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງຂ້າງໃນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງເດັ່ນຊັດພາຍໃນ 8 ອາທິດຫຼັງຈາກການຝຶກຊ້ອມແທ່ງເຫຼັກທີ່ມີການຈັດຕັ້ງຢ່າງເປັນລະບົບ. ນອກຈາກນີ້, ການເພີ່ມນ້ຳໜັກດ້ວຍແຜ່ນນ້ຳໜັກທີ່ປັບໄດ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ຳໜັກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ເພື່ອຄວາມຄ່ອຍເປັນຄ່ອຍທີ່ຕໍ່ເນື່ອງ. ຍົກລະດັບການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້ດ້ວຍຫຼັກການຝຶກຊ້ອມແທ່ງເຫຼັກທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ພະລັງງານສູງສຸດ.
ຮັບເອົາລາຄາ

ກໍລະນີສຶກສາ

ນັກກິລາຍົກແທ່ງເຫຼັກເພີ່ມນ້ຳໜັກການຍົກສະຄວອດຂື້ນ 50 ປອນ

ມາຣ์ກັດ ວັນສ໌, ນັກອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຊຳນິຊຳນານໃນການຍົກແບບເບົາ, ຜູ້ຝຶກຝົນຢູ່ເມືອງຊິກາໂກ, ໄດ້ເຂົ້າສູ່ຈຸດທີ່ບໍ່ສາມາດເພີ່ມນ້ຳໜັກໄດ້ອີກໃນການຍົກສະກວອດດ້ວຍອຸປະກອນຍົກແບບເບົາທີ່ບໍ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ເຮືອນ. ດ້ວຍການລົງທຶນໃນແຖບຍົກແບບໂອລິມປິກມືອາຊີບຂອງພວກເຮົາ ແລະ ແຜ່ນນ້ຳໜັກທີ່ຖືກຄຳນວນຄ່າຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ລາວໄດ້ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດການຝຶກຝົນກັບແຖບຍົກແບບເບົາໃໝ່. ໃນເວລາສີ່ເດືອນທີ່ມີການຄ່ອຍໆເພີ່ມນ້ຳໜັກຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ມາຣ์ກັດສາມາດເພີ່ມນ້ຳໜັກໄດ້ຫ້າສິບປອນໃນການຍົກສະກວອດຫຼັງສູງສຸດຂອງລາວ. ລາວໄດ້ເນັ້ນໃສ່ຄວາມຫຼາຍຂອງການຂັດຂວາງທີ່ແຮງແຄວນໃນສ່ວນຈັບຂອງແຖບ ແລະ ສ່ວນທີ່ເລື່ອນໄດ້ຢ່າງລຽບເລື່ອນເປັນປັດໄຈສຳຄັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ລາວຍົກນ້ຳໜັກຫຼາຍໆໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ການຊະນະທາງກິລາທີ່ດຶງດູດນີ້ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ຊັດເຈນວ່າອຸປະກອນຍົກແບບເບົາທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສາມາດເປີດເຜີຍ»ຈຸດທີ່ສູງສຸດ»ຂອງການປະສົມປະສານທີ່ດີເລີດ.

ນັກກິລາຄຣອສຟິດຄົນໜຶ່ງເອົາຊະນະໃນການຝຶກອັບດີທີ່ເຂດ

ເອເລນາ ຣອສໂຕວາ, ນັກກິລາຄຣອສຟິດທີ່ແຂ່ງຂັນໄດ້ຢູ່ໃນມາຍອາມີ, ຕ້ອງການອຸປະກອນບາດສະເຕີນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສຳລັບການຝຶກຝົນການເຮັດຄີນ-ແອນ-ເຈີກທີ່ມີຈຳນວນຄັ້ງຫຼາຍ. ນາງໄດ້ຕິດຕັ້ງພື້ນທີ່ຝຶກຝົນຂອງນາງດ້ວຍບາດສະເຕີນທີ່ມີລາງກັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະແຜ່ນເຫຼັກຂອງພວກເຮົາ, ແລະປະຕິບັດຕາມແຜນການຝຶກຝົນນ້ຳໜັກດ້ວຍບາດສະເຕີນຢ່າງເຂັ້ມງວດທຸກໆວັນ. ພະລັງງານທີ່ແຂງແຮງຂອງນາງ ແລະ ຄວາມມີປະສິດທິພາບໃນການຍົກນ້ຳໜັກໄດ້ດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ນາງໄດ້ຮັບອັນດັບທຳອິດໃນການແຂ່ງຂັນດ້ານສຸຂະພາບໃນເຂດ. ເອເລນາຍົກຍ້ອງຄວາມຍືດຫຼຸ່ນ (whip) ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການຫຼິ້ນ (spin) ຂອງສ່ວນຫຸ້ມບາດສະເຕີນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຮຸນແຮງຕໍ່ຂໍ້ຂໍ້ມືເວລາຍົກນ້ຳໜັກຫຼາຍ. ປະຫວັດຄວາມສຳເລັດຂອງນາງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບາດສະເຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາທີ່ແຂ່ງຂັນໄດ້ຮັບຊັຽນຊານ.

ຜູ້ທີ່ເຄີຍເປັນທະຫານໄດ້ຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເຮັດວຽກໄດ້

ໂຣເບີດ ເຊັນ ຜູ້ທີ່ເຄີຍຮັບໃຊ້ໃນກອງທັບ ແລະ ອາໄສຢູ່ໃນຊານ ດີເອໂກ ໄດ້ຫາວິທີຝຶກການເສີມກຳລັງທີ່ເຂັ້ມແຂງເພື່ອຟື້ນຟູມວນລ້າມເນື້ອທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຫຼັງຈາກອອກຈາກກອງທັບ. ຜູ້ຝຶກຂອງລາວໄດ້ແນະນຳໃຫ້ຝຶກດ້ວຍແຖບເຫຼັກທີ່ເປັນພື້ນຖານ ໂດຍເນັ້ນການດຶງຂຶ້ນຈາກພື້ນ (deadlifts), ການຍົກແຖບເທິງຫົວ (overhead presses), ແລະ ການດຶງແຖບກັບຮ່າງກາຍ (rows). ຫຼັງຈາກຝຶກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫົກເດືອນດ້ວຍການເພີ່ມນ້ຳໜັກຢ່າງຄ່ອຍເປັນຄ່ອຍ (progressive overload), ໂຣເບີດໄດ້ເພີ່ມມວນລ້າມເນື້ອທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນໄດ້ 15 ປອນດ໌ ແລະ ບໍ່ມີອາການເຈັບແບບເລື້ອຍໆທີ່ແຂນຫຼັງອີກເລີຍ ເນື່ອງຈາກການເຂົ້າແຂງຂອງກຸ່ມກ້ອນທ້ອງດີຂຶ້ນ. ລາວໄດ້ເນັ້ນວ່າ ລາຍລະອອງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຈັບແຖບໄດ້ໝັ້ນຄົງ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງແຖບເຫຼັກເປັນຈຸດເດັ່ນທີ່ສຸດ. ກໍລະນີນີ້ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ໃຫ້ແສງສະຫວ່າງວ່າການຝຶກດ້ວຍແຖບເຫຼັກສາມາດນຳມາເຖິງປະໂຫຍດທີ່ສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ທີ່ເຄີຍຮັບໃຊ້ໃນກອງທັບ.

ສິນຄ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

Fitsply ມີຄວາມພ້ອມຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໃນການເປັນຜູ້ບຸກເບີກອຸປະກອນຝຶກຊີ້ນນ້ຳໜັກດ້ວຍແທ່ງເຫຼັກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ເຊິ່ງເປັນການຮວມເຂົ້າກັນຢ່າງໝົດຈົບລະຫວ່າງຄວາມເປັນເລີດດ້ານເຫຼັກສານ ແລະ ວິສະວະກຳການອອກແບບສຳລັບການຝຶກຊີ້ນ. ສາງຜະລິດຕະພັນຂັ້ນສູງຂອງພວກເຮົາໃຊ້ເຫຼັກສະກຸດທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານສູງ ແລະ ລະບົບການຫມຸນທີ່ໃຊ້ລູກປືນເຂັ້ມຂັ້ນເພື່ອຮັບປະກັນການໃຊ້ງານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຢ່າງຕໍ່เนື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດການບໍາລຸງຮັກສາ. ຕົວຊີ້ວັດຂອງອຸດສາຫະກຳຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ບໍລິໂພກຕໍ່ອຸປະກອນຝຶກຊີ້ນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແບບມືອາຊີບໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ເມື່ອການເປັນເຈົ້າຂອງຫ້ອງຝຶກຊີ້ນທີ່ບ້ານກຳລັງຂະຫຍາຍຕົວທົ່ວໂລກ. ແທ່ງເຫຼັກທຸກອັນຂອງ Fitsply ຜ່ານການທົດສອບຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ການດຶງແຕ່ລະຂັ້ນຕອນຢ່າງເຂັ້ມງວດ ເຊິ່ງຈະຈຳລອງສະພາບການທີ່ຖືກປ່ອຍໃຫ້ຕົກຈາກທີ່ສູງ ແລະ ພາສະຫຼາກທີ່ໜັກເພື່ອຮັບປະກັນການປະຕິບັດທີ່ດີເລີດຕັ້ງແຕ່ເວລາເປີດກ່ອງ. ດ້ວຍການຮວມກັນລະຫວ່າງການຂູດເປັນເສັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ຈັບແໜ້ນຢ່າງເຂັ້ມແຂງ ແລະ ການຫມຸນທີ່ລຽບງ່າຍຂອງສ່ວນປອກ, ພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຝຶກທຸກລະດັບສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຢ່າງດີເລີດໃນການເພີ່ມອຳນາດ ໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດ. ຮ່ວມມືກັບ Fitsply ວ່ານີ້ ແລະ ສຳຫຼັບປະສົບການທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການອອກແບບອຸປະກອນຝຶກຊີ້ນ.

ຄໍາ ຖາມ ທີ່ ມັກ ຖາມ

ຄວາມເຂັ້ມແຂງຕໍ່ການດຶງ (tensile strength) ຂອງແຖບເຫຼັກ Olympic ຂອງທ່ານແມ່ນເທົ່າໃດ?

ແຖບເຫຼັກມືອາຊີບຂອງພວກເຮົາມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຕໍ່ການດຶງທີ່ 190,000 PSI, ຊຶ່ງສາມາດຮັບນ້ຳໜັກທີ່ຫຼາຍໃນການຍົກແບບ powerlifting ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ໂດຍບໍ່ເກີດການຄົດຖາວອນ.
ແຖບຝຶກອື່ນໆຂອງພວກເຮົາໃຊ້ແທ່ງແບບເປີດເຜີຍຕົວເອງດ້ວຍສຳລັບທອງແດງເພື່ອໃຫ້ຄວາມຕ້ານທາງຢູ່ຕົວເດີມ, ໃນຂະນະທີ່ແຖບຍົກນ້ຳໜັກໂອລິມປິກຂອງພວກເຮົາໃຊ້ຫຼັກການເຂົ້າຈັກແບບທີ່ມີຄວາມຖືກຕ້ອງສູງເພື່ອໃຫ້ການຫມຸນໄດ້ຢ່າງລຽບງ່າຍທີ່ສຸດ.
ແຖບທັງໝົດຂອງພວກເຮົາມີສ່ວນທີ່ເປັນທໍ່ມາດຕະຖານທີ່ມີເສັ້ນຜ່າສູນກາງສອງນິ້ວ, ເຊິ່ງເຂົ້າກັນໄດ້ກັບແຜ່ນນ້ຳໜັກບັມເປີຣ໌ແບບໂອລິມປິກ ແລະ ແຜ່ນຈັບທີ່ເຮັດຈາກເຫຼັກຫຼັງ.
ໃຊ້ແປรงໄຍໄນລອນປົດເອົາຝຸ່ນ chalk ອອກຈາກສ່ວນທີ່ມີລາຍລະອອງ, ແລ້ວເຊັດສ່ວນກາງຂອງແຖບດ້ວຍນ້ຳມັນປືນເບົາໆເພື່ອປ້ອງກັນການກັດກິນຈາກເຫື່ອ.
ແຖບເຫຼັກຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອການຍົກນ້ຳໜັກແບບມືອາຊີບ, ສາມາດຮັບນ້ຳໜັກທີ່ຢູ່ນິ້ງໄດ້ຢ່າງປອດໄພເກີນ 1,500 ປອນດ໌ ໂດຍມີຄວາມໝັ້ນຄົງທາງໂຄງສ້າງຢ່າງສົມບູນ.

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ລະບົບຄວາມຕ້ານທີ່ໃຊ້ໃນຈັກຮັ່ງສຳຫຼັບການປັ່ນຈັກແບບສະປິນນິງ ສາມາດປັບໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມເຂັ້ມຂັ້ນຂອງການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ໃຊ້ງານແຕ່ລະຄົນໄດ້ແນວໃດ

13

Jul

ລະບົບຄວາມຕ້ານທີ່ໃຊ້ໃນຈັກຮັ່ງສຳຫຼັບການປັ່ນຈັກແບບສະປິນນິງ ສາມາດປັບໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມເຂັ້ມຂັ້ນຂອງການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ໃຊ້ງານແຕ່ລະຄົນໄດ້ແນວໃດ

ການເຂົ້າໃຈເຖິງກົນໄກຂອງຄວາມຕ້ານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ ການບັນລຸໂປຼແກມການຝຶກຝົນທີ່ສົມດຸນແລະມີປະສິດທິພາບຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າການຖີບຢ່າງຮຸນແຮງເທົ່ານັ້ນ; ມັນຕ້ອງການຄວາມຕ້ານທີ່ຖືກອອກແບບດ້ວຍຄວາມຖືກຕ້ອງ. ໃນດ້ານກິລາອາຊີບ, ຄວາມສາມາດໃນການ...
ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ
ເປີດເຜີຍເຫດໃດທີ່ຈັກກະຍານຕຳ່ສຽງຊ່ວຍຂະຫຍາຍຊ່ອງທາງການຂາຍໃນຕະຫຼາດການອອກແບບສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ

24

Jul

ເປີດເຜີຍເຫດໃດທີ່ຈັກກະຍານຕຳ່ສຽງຊ່ວຍຂະຫຍາຍຊ່ອງທາງການຂາຍໃນຕະຫຼາດການອອກແບບສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ

ການປ່ຽນແປງໃນການອອກແບບສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ: ວິທີການທີ່ການເຮັດວຽກຢ່າງເງີບຊ່ວຍເພີ່ມການນຳໃຊ້ໃນບ້ານ ຄວາມໄວ້ອາລົມຕໍ່ສຽງເປັນອຸປະສັກຫຼັກ—ແລະເປັນຕົວຈັກກະຍານ—ໃນການμຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການອອກແບບທີ່ບ້ານສຳລັບບຸກຄົນອາຍຸ 55 ປີຂຶ້ນໄປ ຄວາມໄວ້ອາລົມຕໍ່ສຽງມັກຈະເປັນຕົວກຳນົດວ່າອຸປະກອນການອອກແບບຈະກາຍເປັນນິສັຍທີ່ເຮັດທຸກວັນຫຼືຈະຖືກທິ້ງໄວ້...
ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ
ເຈົ້າຄວນຖາມຜູ້ຜະລິດຫຍັງກ່ອນຈະຊື້ອຸປະກອນຝຶກອົບຮົມ

08

Aug

ເຈົ້າຄວນຖາມຜູ້ຜະລິດຫຍັງກ່ອນຈະຊື້ອຸປະກອນຝຶກອົບຮົມ

ຢືນຢັນຄວາມນ່າເຊື່ອຖື ແລະ ການປະຕິບັດຕາມຂໍ້ກຳນົດຂອງຜູ້ຜະລິດອຸປະກອນເຂົ້າໂຮງຢືມ ຢືນຢັນການຮັບຮອງ ISO, CE, ແລະ ASTM ສຳລັບຄວາມປອດໄພຂອງອຸປະກອນເຂົ້າໂຮງຢືມທົ່ວໂລກ ການຮັບຮອງອຸປະກອນເຂົ້າໂຮງຢືມເປັນພື້ນຖານຂອງການຈັດການຄວາມສ່ຽງໃນສະຖານທີ່ທີ່ໃຊ້ເພື່ອການຄ້າ. ກ່ອນຈະສັ່ງຊື້...
ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ

ຄຳສະແດງຂອງລູກຄ້າ

Carter

ອຸປະກອນຝຶກແຕ່ງກາຍດ້ວຍແຖບນີ້ມີຄວາມຫມຸນທີ່ດີເລີດ ແລະ ລາຍລະອອງທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາມືຂອງຂ້ອຍໃຫ້ຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງທີ່ປອດໄພໃນເວລາຍົກນ້ຳໜັກຫຼາຍໃນການຝຶກ deadlift.

Julian

ເຫຼັກທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານສູງສາມາດຮັບນ້ຳໜັກໃນການຍົກແບບສະເກວັດໄດ້ຢ່າງດີ ໂດຍບໍ່ເກີດການງອງ່າມຖາວອນ, ແລະສ່ວນທີ່ເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຂອງດູ້າມຊ່ວຍປ້ອງກັນຂໍ້ມືຂອງຂ້ອຍໃນເວລາຍົກນ້ຳໜັກແບບໂອລິມປິກ.

ໄດ້ຮັບການອ້າງອີງຟຣີ ແລະ ຕຳລາສິນຄ້າຕົວຢ່າງ

ກະລຸນາແຈ້ງຂໍ້ມູນຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານ, ແລະ ພວກເຮົາຈະສົ່ງອີເມວໃຫ້ທ່ານທັນທີ.
ອີເມວ
ເບີໂທລະສັບມືຖື/WhatsApp
ຊື່
ຊື່ບໍລິສັດ
ຂໍ້ຄວາມ
0/1000
ເຫຼັກອາລ໌ລອຍທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານສູງ ແລະ ການຈັດລຽງເສັ້ນເຄື່ອນໄຫວຢ່າງແນ່ນອນ

ເຫຼັກອາລ໌ລອຍທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານສູງ ແລະ ການຈັດລຽງເສັ້ນເຄື່ອນໄຫວຢ່າງແນ່ນອນ

ຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານເຄມີຂອງເຫຼັກເປັນພື້ນຖານທີ່ບໍ່ສາມາດທົດແທນໄດ້ຂອງອຸປະກອນຍົກນ້ຳໜັກຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍໃຊ້ເຫຼັກອາລ໌ລອຍທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານສູງທີ່ມີຄ່າ 190,000 PSI. ສ່ວນກາງຂອງດູ້າມໄດ້ຜ່ານການປັບອຸນຫະພູມຢ່າງແນ່ນອນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມຫມັ້ນຄົງ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ເໝາະສົມສຳລັບການຍົກນ້ຳໜັກແບບພາວເວີ້ລີຟຕິງ ແລະ ການຍົກນ້ຳໜັກແບບໂອລິມປິກ. ການຈັດລຽງເສັ້ນເຄື່ອນໄຫວແບບເຫຼີ້ມເປັນຮູບຫຼານ (diamond) ທີ່ມີຄວາມເລິກປານກາງໄດ້ຖືກຕັດແຕ່ງຢ່າງແນ່ນອນເທິງເນື້ອດູ້າມເພື່ອຮັບປະກັນການຈັບທີ່ໝັ້ນຄົງ ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງເສຍຫາຍເວລາຝຶກຝົນຢ່າງຫນັກ. ມາດຕະຖານການຈັດລຽງເສັ້ນເຄື່ອນໄຫວສອງແຖວເປັນໄປຕາມມາດຕະຖານຂອງສະຫະພັນການຍົກນ້ຳໜັກສາກົນເພື່ອໃຫ້ການຈັບດູ້າມມີຄວາມສອດຄ່ອງກັນໃນການຍົກແບບສແນັດ ແລະ ເຄີລ໌. ວິສະວະກຳທີ່ລະອຽດອ່ອນນີ້ຮັບປະກັນວ່າດູ້າມຂອງທ່ານຈະສາມາດຮັບນ້ຳໜັກຫນັກ ແລະ ການດຳເນີນການຢ່າງຮຸນແຮງໂດຍບໍ່ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໂຄງສ້າງ ຫຼື ການເຮັດໃຫ້ເກີດຮູບຮ່າງທີ່ບໍ່ຄືນຄືນ.
ວິສາຫະກຳການປ່ຽນແປງຂອງແທ່ງເຫຼັກທີ່ມີລູກປືນ

ວິສາຫະກຳການປ່ຽນແປງຂອງແທ່ງເຫຼັກທີ່ມີລູກປືນ

ການປ່ຽນແປງຂອງແທ່ງເຫຼັກເປັນສິ່ງສຳຄັນຢ່າງຍິ່ງໃນການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍແທ່ງເຫຼັກໃດໆ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶດຕັນທີ່ຂໍ້ຂໍ້ມື ແລະ ປ້ອງກັນຂໍ້ຕ່ອງໃນເວລາທີ່ເຮັດການຍົກນ້ຳໜັກແບບໂອລິມປິກ. ແທ່ງເຫຼັກມືອາຊີບຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບດ້ວຍລູກປືນແບບເຂັ້ມແຂງທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນແທ່ງເຫຼັກທີ່ຖືກປັບປຸງໃຫ້ແຂງແຮງ, ເພື່ອຮັບປະກັນການປ່ຽນແປງທີ່ລຽບລ້ອນຢ່າງຍິ່ງໃນສະພາບການທີ່ມີການຮັບນ້ຳໜັກຫຼາຍ. ໃນເວລາທີ່ແທ່ງເຫຼັກປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວ່າງໃນການຍົກນ້ຳໜັກແບບ clean-and-jerk, ລູກປືນຈະຊ່ວຍດູດຊຶມຄວາມຕ້ານທາງດ້ານການປ່ຽນແປງ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໃຫ້ແຜ່ນນ້ຳໜັກທີ່ກຳລັງປ່ຽນແປງເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຂໍ້ມື ຫຼື ຂໍ້ຕ່ອງຂອງທ່ານບິດ. ລະບົບການລັອກດ້ວຍວົງແຫວນເຮັດໃຫ້ແທ່ງເຫຼັກຕິດຢູ່ກັບສ່ວນກາງຂອງແທ່ງເຫຼັກຢ່າງຖາວອນ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແຍກຕົວອອກໃນເວລາທີ່ທ່ານປ່ອຍແທ່ງເຫຼັກລົງຢ່າງຮຸນແຮງເທິງພື້ນທີ່ທີ່ເຮັດຈາກຢາງ. ຄວາມຊຳນິຊຳນາງທາງດ້ານເຕັກນິກທີ່ສຳຄັນນີ້ຮັບປະກັນປະສົບການການຍົກນ້ຳໜັກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ແລະ ເໝາະສຳລັບການແຂ່ງຂັນ, ເຊິ່ງສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ເຂັ້ມງວດຂອງນັກຍົກນ້ຳໜັກມືອາຊີບ ແລະ ຜູ້ທີ່ຊົມชอบການຝຶກອົບຮົມຢູ່ບ້ານ.
ການສອບຖາມ ການສອບຖາມ ອີເມວ ອີເມວ ວີດີໂອແອັບ ວີດີໂອແອັບ ສູງສຸດສູງສຸດ
ອີເມວ ໄປທີ່ເທິງສຸດ