ເຄື່ອງນອນເອີ້ນເວັບແບບພິເລດ ES-5016 ສຳລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງທີ່ບ້ານ
ທໍ່ ເຄື່ອງຝຶກແຕ່ງກຳລັງ ES-5016 ເປັນວິທີແກ້ໄຂການຝຶກແຕ່ງກຳລັງທີ່ແໜ່ນໃຈ, ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຫຼາຍມຸມ ແລະ ມີປະສິດທິພາບໃນການໃຊ້ພື້ນທີ່ ໂດຍຖືກອອກແບບມາສຳລັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ຝຶກແຕ່ງຮ່າງກາຍຢູ່ບ້ານໃນສະໄໝທີ່ທັນສະໄໝ. ດ້ວຍໂຄງສ້າງເຫຼັກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ລະບົບການປັບແຕ່ງມຸມຫຼາຍລະດັບ, ການອອກແບບທີ່ເໝາະສົມຕໍ່ສະພາບກາຍະພາບ ແລະ ລັກສະນະທີ່ສາມາດພັບໄດ້, ມັນຈຶ່ງເປັນເວທີທີ່ຄົບຖ້ວນສຳລັບການຝຶກແຕ່ງຮ່າງກາຍທັງໝົດ.
ທໍ່ ES-5016 ປະສົມປະສານຄວາມໝັ້ນຄົງ, ຄວາມຫຼວງຫຼາຍ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສຳລັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ກຳລັງຫາວິທີແກ້ໄຂສຳລັບເຮືອນຝຶກແຕ່ງຮ່າງກາຍທີ່ຫຼາຍດ້ານ ແລະ ປະຕິບັດໄດ້ຈິງ. ມັນສະໜັບສະໜູນການພັດທະນາກຳລັງທີ່ສົມໍາສັບ, ປັບປຸງປະສິດທິພາບການຝຶກແຕ່ງ ແລະ ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກ້າວໜ້າດ້ານການຝຶກແຕ່ງຮ່າງກາຍໃນໄລຍະຍາວ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ນັກກິລາທີ່ມີປະສົບການ, ES-5016 ສະເໜີການປະຕິບັດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ ແລະ ຄຸນຄ່າທີ່ຍືນຍົງ ເປັນລະບົບເຄື່ອງຝຶກແຕ່ງຮ່າງກາຍທີ່ຄົບຖ້ວນ.
- ຄວາມສະຫຼຸບ
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ແນະນຳ
ທໍ່ ES-5016 ເປັນເກົ້າອີ່ງຝຶກຊື້ມື້ທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ມີຄວາມສາມາດໃນການປັບມຸມຫຼາກຫຼາຍແບບ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນການຝຶກຊື້ມື້ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນລະດັບມືອາຊີບ ໃນຮູບແບບທີ່ຄ່ອນຂ້າງຂະຫນາດນ້ອຍ ແລະ ມີປະສິດທິພາບໃນການໃຊ້ພື້ນທີ່. ຖືກສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍໂຄງສ້າງເຫຼັກທີ່ມີທໍ່ຫຼາຍຊັ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ ແລະ ລະບົບປັບມຸມທີ່ຖືກຕ້ອງຢ່າງແນ່ນອນ, ES-5016 ໃຫ້ການຮອງຮັບທີ່ເສຖຽນ, ການຈັດຕັ້ງຕຳແຫນ່ງທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ຄວາມທົນທານທີ່ຍາວນານ ສຳລັບການຝຶກຊື້ມື້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຮູບແບບໃນບ້ານ.
ທໍ່ ES-5016 ຖືກອອກແບບມາສຳລັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ຕ້ອງການວິທີການຝຶກຊື້ມື້ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ ແລະ ສາມາດປັບຕົວໄດ້ດີ ເຊິ່ງສະໜັບສະໜູນການພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍທັງໝົດ. ມັນເໝາະສຳລັບການຝຶກຊື້ມື້ແບບເກົ້າອີ່ງຝຶກຊື້ມື້ (bench press) ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ການຝຶກຊື້ມື້ດ້ວຍດູມເບັλ, ການຝຶກຊື້ມື້ໃນທ່າເອີ້ນຂຶ້ນ ແລະ ຕຳ່, ການຝຶກຊື້ມື້ສ່ວນທ້ອງ, ແລະ ການຝຶກຊື້ມື້ທົ່ວໄປ. ບໍ່ວ່າເປົ້າໝາຍຈະເປັນການສ້າງກ້າມເນື້ອ, ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຫຼື ການປັບປຸງຄວາມອົດທົນ, ES-5016 ຮັບປະກັນຜົນການຝຶກຊື້ມື້ທີ່ສົມໍາເสมີ ແລະ ການຮອງຮັບການຝຶກຊື້ມື້ທີ່ປອດໄພ.
ຖືກອອກແບບມາສຳລັບສະຖານທີ່ຝຶກຊື້ມື້ທີ່ບ້ານໃນສະໄໝໃໝ່, ES-5016 ປະສົມປະສານຄວາມສາມາດໃນການພັບໃຫ້ມີຂະໜາດນ້ອຍ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການປັບຕົວທີ່ທັນສະໄໝ, ເພື່ອໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປະຕິບັດການຝຶກຊື້ມື້ທີ່ຫຼາກຫຼາຍຮູບແບບໂດຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ພື້ນທີ່ໃຫຍ່.
| ທໍ່ຫຼັກ | 30*50*1.5 ມມ, 38*1.5 ມມ, 25*1.5 ມມ, Φ25*1.5 ມມ, Φ32*1.5 ມມ, Φ38*1.5 ມມ |
| ມຸມທີ່ສາມາດປັບໄດ້ຂອງທີ່ນັ່ງ | 0-15° |
| ມຸມທີ່ສາມາດປັບໄດ້ຂອງເບື້ອງຫຼັງ | 0°,30°,45°,80° |
| ຫຼັກການເອີ້ນຄືນຂອງສ່ວນຮອງຮັບດ້ານຫຼັງ | -15° (ພັບທໍ່ດ້ານຫຼັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຕັ້ນເອີ້ນຄືນ) |
| ຂະຫນາດຜະລິດຕະພັນ | 130L*35W*116H ຊມ |
| ຂະຫນາດທີ່ລຽບ | 143L*35W*17 ຊມ |
| ຂະຫນາດກະຕ່າ | 117x38.5x17.5 ຊມ |
| N.W. | 13.3kg |
| G.W. | 15kg |
ທໍ່ ES-5016 ຖືກສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍໂຄງສ້າງທໍ່ເຫຼັກທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼາຍສ່ວນ ເຊິ່ງຮັບປະກັນຄວາມສະຖຽນທີ່ດີເລີດ ແລະ ຄວາມທົນທານທີ່ຍາວນານໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍທຸກວັນ. ໂຄງສ້າງທີ່ໝັ້ນຄົງຂອງມັນໃຫ້ການຮອງຮັບທີ່ແຂງແຮງສຳລັບການຝຶກຝົນການເຮັດຄວາມແຂງແຮງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຝຶກຝົນດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ຄວາມຄວບຄຸມ. ສິ່ງນີ້ ES-5016 ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຊ້ງານຊ້ຳໆ ໂດຍທີ່ຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງໂຄງສ້າງໄວ້.
ໜຶ່ງໃນຄວາມສຳຄັນຂອງ ES-5016 ແມ່ນລະບົບການປັບມຸມຫຼາຍມຸມທີ່ມີຄວາມຍືດຫຼຸ່ນສູງ. ສ່ວນເຄື່ອງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສະດວກສະບາຍໃນສ່ວນຂອງຫຼັງສົ່ງສະຫຼາດໄດ້ຮັບການປັບໃຫ້ຢູ່ໃນທ່າທີ່ຫຼາຍຮູບແບບ ລວມທັງທ່າແບບເອີ້ຍງ, ທ່າເອີ້ຍງຂຶ້ນ, ແລະ ທ່າເອີ້ຍງສູງ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ຕ່າງກັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຂໍ້ ES-5016 ເຮັດໃຫ້ການຝຶກຊ້ອມມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ສາມາດເພີ່ມຄວາມຫນັກຂອງການຝຶກຊ້ອມໄດ້ຢ່າງຄ່ອຍເປັນຄ່ອຍ. ຂໍ້
ທໍ່ ES-5016 ຍັງມີລະບົບການປັບທ່ານັ່ງທີ່ໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍເພີ່ມເຕີມ ແລະ ການຄວບຄຸມທ່າທີ່ດີຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ຮັບປະກັນວ່າຮ່າງກາຍຈະຢູ່ໃນທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາຝຶກຊ້ອມ ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງການຝຶກຊ້ອມ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ. ຂໍ້ ES-5016 ສະຫນັບສະຫນູນການຝຶກຊ້ອມກຳລັງທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິຜົນຫຼາກຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂໍ້
ຄຸນລັກສະນະທີ່ສຳຄັນອີກຢ່າງໜຶ່ງຂອງ ES-5016 ແມ່ນຫຼັກການຝຶກຊ້ອມໃນທ່າເອີ້ຍງລົງ (decline training) ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປະຕິບັດການຝຶກຊ້ອມໃນທ່າເອີ້ຍງລົງໄດ້ໂດຍການປັບສ່ວນສົ່ງສະຫຼາດທີ່ຢູ່ດ້ານຫຼັງ. ສິ່ງນີ້ຂະຫຍາຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການຝຶກຊ້ອມ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ກຸ່ມກ້າມເນື້ອສ່ວນເອີ້ຍງລົງຂອງເຕົ້າເທິງ ແລະ ກຸ່ມກ້າມເນື້ອສ່ວນກາງຂອງຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຂໍ້ ES-5016 ໃຫ້ປະສົບການການຝຶກຊ້ອມທີ່ມີມຸມຫຼາຍຮູບແບບຢ່າງຄົບຖ້ວນ. ການອອກແບບທີ່ເໝາະສົມຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງ
ຂອງ ES-5016 ຮັບປະກັນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຜູ້ໃຊ້ເວລາອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວ. ຄວາມແໜ່ນຂອງໂຄງສ້າງຊ່ວຍຮັກສາທ່າທີທີ່ຖືກຕ້ອງ, ລົດຜົນການເຫື່ອຍລ້າ ແລະ ປັບປຸງປະສິດທິພາບໃນການອອກກຳລັງກາຍ. ຂອງ ES-5016 ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມສະຖຽນທີ່ເທົ່າທຽມກັນ ເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຝຶກຝົນ. ຂອງ
ທໍ່ ES-5016 ຍັງມີໂຄງສ້າງທີ່ສາມາດພັບໄດ້, ເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການຈັດເກັບເມື່ອບໍ່ໄດ້ໃຊ້ງານ. ການອອກແບບທີ່ເປັນມິດຕໍ່ພື້ນທີ່ນີ້ເປັນປະໂຫຍດຢ່າງຍິ່ງຕໍ່ຜູ້ໃຊ້ທີ່ຢູ່ບ້ານທີ່ມີພື້ນທີ່ຝຶກຝົນຈຳກັດ. ຂອງ ES-5016 ປະສົມປະສານຄວາມເປັນມືອາຊີບ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການຈັດເກັບ. ຂອງ
ພຽງແຕ່ ES-5016 ໃຫ້ຄວາມສະຖຽນຢູ່ໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພໃນການອອກກຳລັງກາຍເຖິງແມ່ນຈະເປັນການຝຶກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ. ການກໍ່ສ້າງດ້ວຍເຫຼັກທີ່ເຂັ້ມແຂງຊ່ວຍຮັບປະກັນການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ສົມໆເທົ່າກັນໃນການອອກກຳລັງກາຍທຸກຮູບແບບ. ຂອງ ES-5016 ໃຫ້ຄວາມສະຖຽນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ໃນການຝຶກຝົນ. ຂອງ
ຖືກສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ທົນທານ ແລະ ການວິສະວະກຳທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຂອງ ES-5016 ຮັບປະກັນອາຍຸການໃຊ້ງານທີ່ຍາວນານ ແລະ ຕ້ອງການການດູແລ່ນ້ອຍ. ມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮັບມືກັບການໃຊ້ງານຢ່າງເລື້ອຍໆ ໂດຍຍັງຮັກສາປະສິດທິພາບທີ່ສົມໆເທົ່າກັນໄປຕະຫຼອດເວລາ.
ທໍ່ ES-5016 ຍັງເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບການອອກກຳລັງກາຍຫຼາກຫຼາຍຮູບແບບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍນ້ຳໜັກເສຣີ, ເຮັດໃຫ້ເປັນອຸປະກອນທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃນການຕັ້ງຄ່າຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ບ້ານ. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຂະຫຍາຍໂປຼແກມການຝຶກຊ້ອມໄດ້ຕາມການພັດທະນາຂອງລະດັບຄວາມສາມາດດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ.
ທໍ່ ES-5016 ຖືກນຳໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນສະຖານທີ່ອອກກຳລັງກາຍທີ່ບ້ານ ໂດຍຜູ້ໃຊ້ຈະຕ້ອງການເກົ້າອີ່ນອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຂະໜາດນ້ອຍແຕ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຢ່າງຫຼາກຫຼາຍສຳລັບການຝຶກຊ້ອມດ້ານຄວາມແຂງແຮງ. ມັນເໝາະສຳລັບການຝຶກຊ້ອມການຍົກນ້ຳໜັກທີ່ເກົ້າອີ່, ການຝຶກຊ້ອມດ້ວຍດຸມເບັλທີ່ເກົ້າອີ່ເອງ, ການຝຶກຊ້ອມໃນທ່າທີ່ເອີ້ນວ່າ decline, ການຝຶກຊ້ອມສ່ວນທ້ອງ, ແລະ ການຝຶກຊ້ອມທັງຮ່າງກາຍ. ການ ES-5016 ສະໜັບສະໜູນໂປຼແກມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເປັນລະບົບ ແລະ ມີຄວາມຄ່ອຍເປັນລຳດັບ.
ທໍ່ ES-5016 ເໝາະສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ກຳລັງຮຽນຮູ້ເທັກນິກການຝຶກຊ້ອມທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ຜູ້ໃຊ້ຂັ້ນສູງທີ່ຕ້ອງການທາງເລືອກທີ່ສາມາດປັບມຸມໄດ້ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອການພັດທະນາກົ້ນເປົ້າໝາຍ. ລະບົບທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມຫນັກຂອງການຝຶກຊ້ອມໄດ້ຢ່າງຄ່ອຍເປັນລຳດັບ. ການ ES-5016 ສະໜັບສະໜູນການປັບປຸງຄວາມສາມາດດ້ານການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ສຳລັບໂປຼແກມການສ້າງກົ້ນ, ການ ES-5016 ໃຫ້ເວທີທີ່ສະຖຽນສຳລັບການຝຶກຊື້ມເອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຕົ້າເທິງ, ເຂົ້າແຂນ, ແຂວງ, ແລະ ກຸ່ມກ້າມເນື້ອສ່ວນກາງ. ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປ່ຽນໄປລະຫວ່າງມຸມທີ່ຕ່າງກັນເພື່ອເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອໃຫ້ສູງສຸດ. ການ ES-5016 ເຮັດໃຫ້ການຝຶກຊື້ມເອງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ສົ່ງຜົນດີຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍ.
ທໍ່ ES-5016 ຍັງມີປະສິດທິຜົນສູງໃນການເຜົາຜາຍໄຂມັນ ແລະ ການຝຶກຊື້ມເພື່ອປັບຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍ. ໂດຍການປະສົມປະສານການຝຶກກັບຄວາມຕ້ານທາງກັບການຈັດຕັ້ງຕຳແໜ່ງຫຼາຍມຸມ, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປັບປຸງການເຜົາຜາຍ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມເນື້ອ, ແລະ ເຂົ້າເຖິງຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນ. ການ ES-5016 ສະໜັບສະໜູນເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບທີ່ບ້ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ໃນການຈັດຕັ້ງສະຖານທີ່ອອກກຳລັງກາຍທີ່ບ້ານທີ່ມີຂະໜາດນ້ອຍ, ການອອກແບບທີ່ສາມາດພັບໄດ້ຂອງ ES-5016 ມີຂໍ້ດີຢ່າງເດັ່ນຊັດ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປະຢັດພື້ນທີ່ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຝຶກຊື້ມ, ເຮັດໃຫ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມສຳລັບອາພາດເມັນ ແລະ ພື້ນທີ່ອອກກຳລັງກາຍທີ່ຈຳກັດ.
ທໍ່ ເຄື່ອງຝຶກແຕ່ງກຳລັງ ES-5016 ເປັນວິທີແກ້ໄຂການຝຶກແຕ່ງກຳລັງທີ່ແໜ່ນໃຈ, ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຫຼາຍມຸມ ແລະ ມີປະສິດທິພາບໃນການໃຊ້ພື້ນທີ່ ໂດຍຖືກອອກແບບມາສຳລັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ຝຶກແຕ່ງຮ່າງກາຍຢູ່ບ້ານໃນສະໄໝທີ່ທັນສະໄໝ. ດ້ວຍໂຄງສ້າງເຫຼັກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ລະບົບການປັບແຕ່ງມຸມຫຼາຍລະດັບ, ການອອກແບບທີ່ເໝາະສົມຕໍ່ສະພາບກາຍະພາບ ແລະ ລັກສະນະທີ່ສາມາດພັບໄດ້, ມັນຈຶ່ງເປັນເວທີທີ່ຄົບຖ້ວນສຳລັບການຝຶກແຕ່ງຮ່າງກາຍທັງໝົດ.
ທໍ່ ES-5016 ປະສົມປະສານຄວາມໝັ້ນຄົງ, ຄວາມຫຼວງຫຼາຍ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສຳລັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ກຳລັງຫາວິທີແກ້ໄຂສຳລັບເຮືອນຝຶກແຕ່ງຮ່າງກາຍທີ່ຫຼາຍດ້ານ ແລະ ປະຕິບັດໄດ້ຈິງ. ມັນສະໜັບສະໜູນການພັດທະນາກຳລັງທີ່ສົມໍາສັບ, ປັບປຸງປະສິດທິພາບການຝຶກແຕ່ງ ແລະ ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກ້າວໜ້າດ້ານການຝຶກແຕ່ງຮ່າງກາຍໃນໄລຍະຍາວ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ນັກກິລາທີ່ມີປະສົບການ, ES-5016 ສະເໜີການປະຕິບັດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ ແລະ ຄຸນຄ່າທີ່ຍືນຍົງ ເປັນລະບົບເຄື່ອງຝຶກແຕ່ງຮ່າງກາຍທີ່ຄົບຖ້ວນ.





