ເຄື່ອງຝຶກຊີ້ນຂາສຳລັບໃຊ້ທີ່ບ້ານ: 3 ປະໂຫຍດທີ່ພິສູດແລ້ວ + ຂໍ້ມູນການຄືນທຶນ

ຂໍ້ດີອັນດັບຕົ້ນຂອງເຄື່ອງຝຶກຊີ້ນຂາຂອງພວກເຮົາສຳລັບໃຊ້ທີ່ບ້ານ

ເຄື່ອງຝຶກຊີ້ນຂາທີ່ມີຄວາມຊຳນິຊຳນານຂອງພວກເຮົາສຳລັບໃຊ້ທີ່ບ້ານ ສະເໜີການຝຶກທີ່ເປົ້າຫມາຍໄປທີ່ການເຕີບໂຕຂອງກ້າມເນື້ອສ່ວນລຸ່ມຂອງຮ່າງກາຍ ກຳລັງຂອງຂາທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ຈິງ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງຂໍ້ຕໍ່ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄປຝຶກຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຟິດເນສທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄົນ. ການຄົ້ນຄວ້າດ້ານວິທະຍາສາດກິລາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ການຝຶກຂາດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂັ້ນຕອນ (compound leg training) ສາມາດເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານພະລັງງານໃນສະຖານະທີ່ບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ (resting metabolic rate) ໃຫ້ສູງຂຶ້ນເຖິງ 15% ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍແຕ່ງທັງໝົດເກີດຂຶ້ນໄວຂຶ້ນ. ເຄື່ອງເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາດ້ວຍຮູບຮ່າງທີ່ເໝາະສົມກັບການໃຊ້ງານໃນບ້ານ ແລະ ມີຂະໜາດທີ່ເບົາບາງ ເຮັດໃຫ້ສາມາດຈັດຕັ້ງໄດ້ຢ່າງເປັນທຳມະຊາດໃນຫ້ອງວ່າງ, ສະຖານທີ່ເກັບຂອງ ຫຼື ຊັ້ນລຸ່ມຂອງບ້ານ. ຜູ້ໃຊ້ງານເຄື່ອງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະລາຍງານວ່າ ພວກເຂົາສາມາດເຫັນຄວາມເໝາະສົມຂອງຂໍ້ເຂົ່າ ແລະ ກຳລັງທີ່ແຮງກະທັນຫັນ (explosive power) ດີຂຶ້ນຢ່າງເດັ່ນຊັດພາຍໃນ 6 ອາທິດ ຈາກການຝຶກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ນອກຈາກນີ້ ການຕັ້ງຄ່ານ້ຳໜັກທີ່ສາມາດປັບໄດ້ (adjustable resistance loading) ສະເໜີການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຄ່ອຍເປັນຄ່ອຍ (progressive overload) ທີ່ປອດໄພ ສຳລັບທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ນັກກິລາທີ່ມີປະສົບການສູງ. ປັບປຸງການຝຶກຊີ້ນສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້ດ້ວຍເຄື່ອງທີ່ຖືກອອກແບບດ້ວຍເຕັກໂນໂລຊີລະດັບມືອາຊີບ ແຕ່ເໝາະສົມສຳລັບການໃຊ້ງານໃນບ້ານ.

ຮັບເອົາລາຄາ

ກໍລະນີສຶກສາ

ນັກວິ່ງມາຣາທອນພັດທະນາກຳລັງຂອງກ້າມເນື້ອຕົ້ນຂາ (quadriceps) ທີ່ແຮງກະທັນຫັນຢູ່ທີ່ບ້ານ

ມາຣ์ກັດ ວັນສ໌ ເປັນນັກວິ່ງທີ່ມີຄວາມອົດທົນສູງ ຊຶ່ງອາໄສຢູ່ໃນເມືອງຊິກາໂກ. ລາວມີບັນຫາກັບຕົ້ນຂາທີ່ອ່ອນແອ ເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວໃນການວິ່ງສະປິນທ໌ຂອງລາວຈື່ດີໃນການແຂ່ງຂັນເຂດ. ເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ເຮັດໄດ້ທີ່ບ້ານ, ລາວໄດ້ລົງທຶນໃນເຄື່ອງຝຶກຊີ້ນຂາຂອງພວກເຮົາສຳລັບການໃຊ້ງານທີ່ບ້ານ ເພື່ອເປົ້າໝາຍແລະເສີມຂະຫວາດກຸ່ມກ້າມເນື້ອຂາຢ່າງປອດໄພ. ໂດຍການຝຶກຢູ່ເປັນປະຈຳທຸກສອງອາທິດ ໂດຍເນັ້ນການເຮັດການຍືດຂາແລະການງອງຂາດ້ານຫຼັງ, ມາຣ์ກັດສາມາດເພີ່ມເສັ້ນວົງຂອງຕົ້ນຂາໄດ້ສອງນິ້ວ ແລະປັບປຸງເວລາການວິ່ງສະປິນທ໌ຂອງລາວ. ລາວເນັ້ນເຖິງລັກສະນະການຕ້ານທີ່ເລືອນໄດ້ຢ່າງລຽບເລືອນຂອງລໍ້ການຕ້ານ ແລະລໍ້ຟອມທີ່ສະດວກສະບາຍ ເປັນຄຸນລັກສະນະທີ່ສຳຄັນທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ເຂົ່າ. ການຊະນະທາງກິລາທີ່ດີໃຈນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ເຄື່ອງມືຝຶກຊີ້ນຂາທີ່ເປັນພິເສດສາມາດເປີດເຜີຍ»ລະດັບການປະສົມປະສານໃໝ່« ສຳລັບນັກວິ່ງ.

ຜູ້ປະກອບຄອບຄົວທີ່ຍຸ່ງເກີນໄປ ກັບການເຮັດວຽກ ສາມາດກັບຄືນມາມີຮູບຮ່າງທີ່ດີອີກຄັ້ງ ໃນຫ້ອງອັດສະຕະມີທີ່ເຮືອນ

ເລນາ ຣອສໂຕວາ, ແມ່ຂອງເດັກນ້ອຍສອງຄົນທີ່ຢູ່ໃນເມືອງອັດສະຕິນ, ພົບວ່າການໄປທີ່ຫ້ອງກິລາເພື່ອຝຶກຊ້ຳນັ້ນເປັນເລື່ອງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ຫຼາຍຫຼວງທັງດ້ານຄອບຄົວ ແລະ ວຽກງານ. ນາງໄດ້ປ່ຽນເຮືອນເກັບລົດຂອງນາງເປັນຫ້ອງຝຶກຊ້ຳດ້ວຍການຕິດຕັ້ງເຄື່ອງຝຶກຊ້ຳຂາທີ່ມີຂະໜາດນ້ອຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບສູງຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ນາງສາມາດຝຶກຊ້ຳສ່ວນລ່າງຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງໄວວາໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍນອນ. ຫຼັງຈາກຝຶກຊ້ຳຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາສີ່ເດືອນ, ເລນາໄດ້ປັ້ນຮູບຮ່າງຂາທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ສູນເສຍນ້ຳໜັກໄດ້ສິບຫ້າປອນຂອງເນື້ອເຝື້ອທີ່ຄົງຢູ່ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ. ນາງຍົກຍ້ອງການສ້າງສີ່ງທີ່ເຮັດດ້ວຍເຫຼັກທີ່ແໜ້ນແຟ້ນ ແລະ ປຸ່ມປັບນ້ຳໜັກທີ່ໃຊ້ງ່າຍ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຝຶກຊ້ຳທີ່ບ້ານມີຄວາມປອດໄພ. ການເດີນທາງທີ່ດີເລີດຂອງເລນາເປັນຫຼັກຖານທີ່ຊັດເຈນວ່າ ການບັນລຸການປ່ຽນແປງທາງຮ່າງກາຍທີ່ດີເລີດນັ້ນຕ້ອງອີງໃສ່ການເລືອກເຄື່ອງມືທີ່ເໝາະສົມ ແທນທີ່ຈະເປັນການເດີນທາງ.

ຜູ້ປ່ວຍທີ່ກຳລັງຟື້ນຟູຄືນຄວາມສາມາດຂອງຂໍ້ເຂົ່າຢ່າງປອດໄພ

ໂຣເບີດ ເຊັນ ຜູ້ທີ່ໄດ້ອອກຈາກວຽກງານແລ້ວ ແລະ ອາໃສຢູ່ໃນເຊັດເທິນ, ຕ້ອງການວິທີການທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ຳເພື່ອຟື້ນຟູຂໍ້ເຂົ່າຂອງລາວຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດດ້ວຍກ້ອງຈຸລະທັດທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງເລື້ອຍ. ນັກຟື້ນຟູທາງຮ່າງກາຍຂອງລາວແນະນຳໃຫ້ເຮັດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໃຊ້ແຮງຕ້ານໃນສ່ວນຂາຢ່າງມີທິດສະດີເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມແຂງແຮງຂອງກຸ່ມກ້ອນຕົ້ນຂາໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶດທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນທີ່ກຳລັງຟື້ນຕົວ. ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຝຶກແຮງຕ້ານສຳລັບຂາທີ່ເຮັດຂື້ນສຳລັບການໃຊ້ໃນບ້ານຂອງພວກເຮົາ ເຊິ່ງຖືກຈັດວາງຢູ່ໃນຫ້ອງຮັບແຂກຂອງລາວ, ໂຣເບີດໄດ້ເຮັດການຝຶກຢ່າງເບົາໆແລະຄ່ອຍເປັນລຳດັບສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ໃນເວລາເຖິງແຕ່ແປດອາທິດ, ທ່ານໝໍດ້ານເສີມຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ບັນທຶກວ່າຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງຂໍ້ເຂົ່າແລະຄວາມສາມາດໃນການເດີນໄດ້ດີຂື້ນເຖິງສີ່ສິບເປີເຊັນ. ບັດນີ້ ໂຣເບີດສາມາດເດີນທາງທຸກວັນ ແລະ ຊື່ນຊົມເຄື່ອງນີ້ເປັນພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ລາວສາມາດດຳລົງຊີວິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍກິດຈະກຳຕາມທີ່ຕ້ອງການໃນໄລຍະທີ່ໄດ້ອອກຈາກວຽກງານ.

Fitsply ມີຄວາມພ້ອມຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໃນການເປັນຜູ້ບຸກເບີກເຄື່ອງຝຶກຊີ້ນຂາທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສຳລັບການໃຊ້ໃນບ້ານ ເຊິ່ງປະສົມປະສານຄວາມແຮງງາມຂອງໂຄງສ້າງເຂົ້າກັບການອອກແບບທີ່ເໝາະສົມຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສາງຜະລິດຂັ້ນສູງຂອງພວກເຮົາໃຊ້ທໍ່ເຫຼັກອາລູມິເນັມທີ່ເຊື່ອມດ້ວຍຫຸ່ນຍົນ ແລະ ວັດສະດຸບຸບເຝືອນທີ່ມີຄວາມໜາແໜ້ນສູງ ເພື່ອຮັບປະກັນການໃຊ້ງານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຢ່າງຕໍ່เนື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍຄ່າບໍາລຸງຮັກສາ. ຕົວຊີ້ວັດຂອງອຸດສາຫະກຳບອກວ່າ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ບໍລິໂພກຕໍ່ເຄື່ອງຝຶກຊີ້ນຂາທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງສຳລັບການໃຊ້ໃນບ້ານ ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ເມື່ອເຂດພື້ນທີ່ຝຶກຊີ້ນໃນບ້ານຂະຫຍາຍຕົວທົ່ວໂລກ. ເຄື່ອງຝຶກຊີ້ນຂາທຸກຊິ້ນຂອງ Fitsply ຜ່ານການທົດສອບຄຸນນະພາບຫຼາຍຂັ້ນຕອນຢ່າງເຂັ້ມງວດ ໂດຍຈຳລອງການໃຊ້ງານທີ່ໜັກໜາແລະຍາວນານຫຼາຍປີ ເພື່ອຮັບປະກັນການປະຕິບັດງານທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ບົກບ່ອນຕັ້ງແຕ່ເວລາເປີດກ່ອງ. ດ້ວຍການປະສົມປະສານຄວາມສາມາດປັບຕົວໃຫ້ເໝາະສົມຕໍ່ຮ່າງກາຍເຂົ້າກັບການຕ້ານທາງຂອງເສັ້ນໄຟທີ່ລຽບລ້ອຍ ພວກເຮົາຈຶ່ງໃຫ້ອຳນາດແກ່ຜູ້ໃຊ້ທຸກລະດັບຄວາມສາມາດດ້ານການອອກກຳລັງກາຍໃນການບັນລຸຜົນໄດ້ທີ່ຍອດເຍື່ອມໃນການເຮັດໃຫ້ສ່ວນລ່າງຂອງຮ່າງກາຍເຂັ້ມແຂງຢ່າງສະບາຍ. ຮ່ວມມືກັບ Fitsply ວ່ານີ້ເພື່ອສຳຫຼາດປະສົບການດ້ານວິສະວະກຳການຝຶກຊີ້ນຂາໃນບ້ານທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຄໍາ ຖາມ ທີ່ ມັກ ຖາມ

ຈະຕ້ອງໃຊ້ພື້ນທີ່ເທົ່າໃດເພື່ອຕິດຕັ້ງເຄື່ອງຝຶກຂາສຳລັບໃນບ້ານນີ້?

ຂະໜາດທີ່ກິນພື້ນທີ່ມີຄວາມເບົາບາງ ມີຂະໜາດປະມານສີ່ຟຸດຕໍ່ສາມຟຸດ, ເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການຈັດວາງໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ຢູ່ໃນບ້ານທົ່ວໄປ ຫຼື ໃນຫ້ອງນອນທີ່ເຫຼືອ.

ຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີຄວາມສູງທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດປັບແຕ່ງສ່ວນເບື້ອງຫຼັງແລະສ່ວນທີ່ເປັນລູກກະລິບໄດ້ຫຼືບໍ່?

ແມ່ນ, ເຄື່ອງນີ້ມີການປັບຕຳແໜ່ງຫຼາຍຈຸດສຳລັບເຂົ້າແລະອອກຂອງທີ່ນັ່ງແລະລ້ອກເລີຂອງຂາ ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີລວມລະດັບຄວາມສູງຈາກຫ້າຟຸດຈົນເຖິງຫົກຟຸດສີ່ນິ້ວ.

ຂະໜາດແຜ່ນນ້ຳໜັກມາດຕະຖານໃດທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບເຄື່ອງຂານີ້?

ຮຸ່ນທີ່ໃຊ້ແຜ່ນນ້ຳໜັກແບບເອົາເຂົ້າໄດ້ຮັບເອົາແຜ່ນນ້ຳໜັກມາດຕະຖານທີ່ມີເສັ້ນຜ່າສູນກາງໜຶ່ງນິ້ວ ຫຼື ອົລິມປິກສອງນິ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ຮຸ່ນທີ່ເລືອກນ້ຳໜັກໄດ້ແບບເລືອກດ້ວຍຕົວເລືອກ (selectorized) ມີສະຕັກເຫຼັກທີ່ຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນຕົວເຄື່ອງ.

ກົນໄກການຍືດຂານີ້ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ເຂົ່າເສຍຫາຍເວລາໃຊ້ບໍ?

ໂປຟາຍການຄຳນວນທາງຊີວະກາຍວິທະຍາທີ່ຖືກອອກແບບຢ່າງດີຂອງພວກເຮົາຮັບປະກັນການແຈກຢາຍຄວາມຕ້ານທີ່ເລືອນໄດ້ຢ່າງລຽບເລືອນ ແລະ ສອດຄ່ອງທົ່ວທັງຫມົດຂອງຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວ, ເພື່ອປ້ອງກັນເສັ້ນເອີ້ນທີ່ອ່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ເຂົ່າ.

ຄວາມຈຸກຂອງນ້ຳໜັກສູງສຸດທີ່ເຄື່ອງຝຶກຂານີ້ສາມາດຮັບໄດ້ແມ່ນເທົ່າໃດ?

ຖືກສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍຊິ້ນສ່ວນເຫຼັກທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງສູງ, ໂຄງສ້າງສາມາດຮັບນ້ຳໜັກທັງໝົດທີ່ໃຊ້ງານໄດ້ເກີນສີ່ຮ້ອຍປອນດ໌ ໂດຍບໍ່ມີການສັ່ນຫຼືເຄື່ອນໄຫວເລີຍ.

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

Jul

ລະບົບຄວາມຕ້ານທີ່ໃຊ້ໃນຈັກຮັ່ງສຳຫຼັບການປັ່ນຈັກແບບສະປິນນິງ ສາມາດປັບໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມເຂັ້ມຂັ້ນຂອງການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ໃຊ້ງານແຕ່ລະຄົນໄດ້ແນວໃດ

ການເຂົ້າໃຈເຖິງກົນໄກຂອງຄວາມຕ້ານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ ການບັນລຸໂປຼແກມການຝຶກຝົນທີ່ສົມດຸນແລະມີປະສິດທິພາບຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າການຖີບຢ່າງຮຸນແຮງເທົ່ານັ້ນ; ມັນຕ້ອງການຄວາມຕ້ານທີ່ຖືກອອກແບບດ້ວຍຄວາມຖືກຕ້ອງ. ໃນດ້ານກິລາອາຊີບ, ຄວາມສາມາດໃນການ...

ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ

Jul

ເປີດເຜີຍເຫດໃດທີ່ຈັກກະຍານຕຳ່ສຽງຊ່ວຍຂະຫຍາຍຊ່ອງທາງການຂາຍໃນຕະຫຼາດການອອກແບບສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ

ການປ່ຽນແປງໃນການອອກແບບສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ: ວິທີການທີ່ການເຮັດວຽກຢ່າງເງີບຊ່ວຍເພີ່ມການນຳໃຊ້ໃນບ້ານ ຄວາມໄວ້ອາລົມຕໍ່ສຽງເປັນອຸປະສັກຫຼັກ—ແລະເປັນຕົວຈັກກະຍານ—ໃນການμຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການອອກແບບທີ່ບ້ານສຳລັບບຸກຄົນອາຍຸ 55 ປີຂຶ້ນໄປ ຄວາມໄວ້ອາລົມຕໍ່ສຽງມັກຈະເປັນຕົວກຳນົດວ່າອຸປະກອນການອອກແບບຈະກາຍເປັນນິສັຍທີ່ເຮັດທຸກວັນຫຼືຈະຖືກທິ້ງໄວ້...

ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ

Aug

ເຈົ້າຄວນຖາມຜູ້ຜະລິດຫຍັງກ່ອນຈະຊື້ອຸປະກອນຝຶກອົບຮົມ

ຢືນຢັນຄວາມນ່າເຊື່ອຖື ແລະ ການປະຕິບັດຕາມຂໍ້ກຳນົດຂອງຜູ້ຜະລິດອຸປະກອນເຂົ້າໂຮງຢືມ ຢືນຢັນການຮັບຮອງ ISO, CE, ແລະ ASTM ສຳລັບຄວາມປອດໄພຂອງອຸປະກອນເຂົ້າໂຮງຢືມທົ່ວໂລກ ການຮັບຮອງອຸປະກອນເຂົ້າໂຮງຢືມເປັນພື້ນຖານຂອງການຈັດການຄວາມສ່ຽງໃນສະຖານທີ່ທີ່ໃຊ້ເພື່ອການຄ້າ. ກ່ອນຈະສັ່ງຊື້...

ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ

ຄຳສະແດງຂອງລູກຄ້າ

ແອນດຣີວ ສະກອດ

ເຄື່ອງຝຶກຂາສຳລັບການຕິດຕັ້ງໃນບ້ານນີ້ໃຫ້ການຝຶກກັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອຕົ້ນຂາ (quadriceps) ແລະ ກຸ່ມກ້າມເນື້ອດ້ານຫຼັງຂາ (hamstrings) ຢ່າງເເທ້ຈິງ, ແລະ ມີຄວາມຮູ້ສຶກເທົ່າທຽບກັບເຄື່ອງອຸປະກອນຝຶກໃນເຮືອນແຮມທີ່ມີລາຄາແພງ.

Rachel Green

ແຜ່ນປັບໄດ້ເຂົ້າກັບຄວາມສູງຂອງຂ້ອຍຢ່າງສະບາຍ, ແລະ ການຕັ້ງຄ່າທີ່ເຮັດຈາກເຫຼັກໜັກຍັງຄົງຄົງທີ່ຢ່າງສົມບູນເວລາທີ່ຂ້ອຍເຮັດການຝຶກຊື້ອກກິ່ງລຸ່ມ.

ໄດ້ຮັບການອ້າງອີງຟຣີ ແລະ ຕຳລາສິນຄ້າຕົວຢ່າງ

ກະລຸນາແຈ້ງຂໍ້ມູນຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານ, ແລະ ພວກເຮົາຈະສົ່ງອີເມວໃຫ້ທ່ານທັນທີ.

ອີເມວ

ເບີໂທລະສັບມືຖື/WhatsApp

ຊື່

ຊື່ບໍລິສັດ

ຂໍ້ຄວາມ

0/1000

ການປັບປຸງຄວາມຕ້ານທີ່ອີງໃສ່ຮູບຮ່າງກົງກັນຂ້າມຂອງຮ່າງກາຍ

ເຄື່ອງຝຶກຊີ້ນຂາຂອງພວກເຮົາສຳລັບໃຊ້ທີ່ບ້ານ ມີຄວາມທັນສະໄໝສູງ ແລະ ມີລະບົບຕ້ານທານທີ່ຖືກອອກແບບຢ່າງແນ່ນອນເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັບເສັ້ນທາງຂອງຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມເນື້ອມະນຸດໃນທຸກໆອົງສາຂອງການເคลື່ອນໄຫວ. ການຝຶກຊີ້ນທຳມະດາມັກຈະມີຈຸດທີ່ຄວາມຕ້ານທານອ່ອນ, ແຕ່ລໍາດັບການອອກແບບທີ່ດີຂຶ້ນຂອງພວກເຮົາຮັບປະກັນວ່າຈະມີຄວາມຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຕັ້ງແຕ່ການຫຸດຕົວເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງການຍືດເຕັມທີ່. ເສັ້ນໄຟທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະຈຸດຫຼຸ້ນທີ່ມີລູກປືນທີ່ຖືກປິດຢ່າງດີ ຊ່ວຍຂັບໄລ່ການເສຍດສຽງຈາກຄວາມເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ໃຫ້ການປ່ຽນທິດທາງທີ່ລຽບລ້ອຍ ແລະ ຄວາມຕ້ານທານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນທຳມະຊາດໃນທຸກໆຊຸດການຝຶກ. ສ່ວນທີ່ເປັນທີ່ເຮັດຈາກວັດສະດຸທີ່ຖືກອອກແບບຕາມຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ປົກຄຸມດ້ວຍວັດສະດຸໄວນິວທີ່ຕ້ານການຂີດຂ່ວນໄດ້ດີ ຊ່ວຍປ້ອງກັນການບີບແຄບ ແລະ ຄວາມບໍ່ສະດວກສະບາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບສ່ວນຂາໃນເວລາຝຶກດ້ວຍນ້ຳໜັກຫຼາຍ. ວິສະວະກຳທີ່ສຳເລັດສູງນີ້ຮັບປະກັນການຝຶກຊີ້ນຂາທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ໂດຍບໍ່ມີສິ່ງຮີ້ມຮາງໃດໆ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມເນື້ອທັງໝົດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນສູງສຸດ ແລະ ປ້ອງກັນຂໍ້ເຂົ່າທີ່ອ່ອນໄຫວຈາກການເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຢ່າງທັນທີ.

ໂຄງສ້າງທີ່ເຮັດຈາກເຫຼັກອະລູມິ ເນື້ອແທ້ທີ່ແຂງແຮງ

ຄວາມໝັ້ນຄົງທາງໂຄງສ້າງທີ່ບໍ່ມີການລົດຖອນເປັນພື້ນຖານຂອງເຄື່ອງຝຶກຊີ້ນຂາສຳລັບໃຊ້ທີ່ບ້ານຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍໃຊ້ເຫຼັກອະລໍຢີ່ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ຖືກເຊື່ອມດ້ວຍຫຸ່ນຍົນເພື່ອປ້ອງກັນການເບິ່ງເບົາໃນເວລາຍົກນ້ຳໜັກຫຼາຍ. ການອອກແບບຖານທີ່ກວ້າງຂຶ້ນຈະແຈກຢາຍແຮງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຂື້ນໄປທົ່ວພື້ນຜິວຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມໝັ້ນຄົງຢ່າງສົມບູນເວລາທີ່ທ່ານຝຶກການຍືດຂາເວລານັ່ງ ຫຼື ການງອຂາເວລານອນຫັນທ້ອງ. ສີທີ່ເຮັດດ້ວຍເຕັກນິກຜົງເປັນພິເສດຈະປ້ອງກັນໂຄງສ້າງທີ່ເຮັດຈາກເຫຼັກຈາກການກັດກິນຈາກເຫ sweat, ລາກແລະການສວມໃຊ້ປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະໝື່ນຂອງເຄື່ອງຄົງທຳມະດາເຖິງແມ່ນຈະໃຊ້ງານມາເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ອຸປະກອນທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງສູງທີ່ຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່ຈະຮັບປະກັນການຕິດຕັ້ງທີ່ລຽບລ້ອຍ ແລະ ແໜ້ນປີກໂດຍບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງເຄື່ອງຈັກ. ຄວາມລະອຽດອ່ອນທີ່ໃຫ້ກັບຄວາມໝັ້ນຄົງທາງໂຄງສ້າງນີ້ຮັບປະກັນວ່າການລົງທຶນຂອງທ່ານໃນການຝຶກຊີ້ນຈະໃຫ້ຜົນການທີ່ປອດໄພ ແລະ ເຊື່ອຖືໄດ້ໃນແຕ່ລະເວລາທີ່ໃຊ້ງານ, ໂດຍບໍ່ມີການເສື່ອມສະພາບຂອງໂຄງສ້າງ.