ສະຖານີບານດຶງຂຶ້ນແບບໜັກ | ສະຖານີພະລັງງານຫຼາຍຈຸດ

ທຸກໆປະເພດສິນຄ້າ
ຂໍ້ດີຫຼັກຂອງສະຖານີບາຣ໌ດຶງຂຶ້ນທີ່ດີເລີດຂອງພວກເຮົາ

ຂໍ້ດີຫຼັກຂອງສະຖານີບາຣ໌ດຶງຂຶ້ນທີ່ດີເລີດຂອງພວກເຮົາ

ປ່ຽນຫ້ອງໃດໆທີ່ເຫຼືອໃຊ້ເປັນເຂດຝຶກຝົນທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງດ້ວຍສະຖານີບາຣ໌ດຶງຂຶ້ນແບບທາງຕັ້ງຂອງພວກເຮົາ. ຖືກອອກແບບມາສຳລັບນັກກິລາທີ່ຕ້ອງການຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃນການອອກກຳລັງກາຍທຸກທິດທາງຢ່າງສົມບູນ, ສະຖານີນີ້ສາມາດໃຊ້ເຮັດການດຶງຂຶ້ນ, ດຶງຂຶ້ນດ້ວຍຝ່າມືຫັນໄປດ້ານເທິງ, ດຶງຕົວລົງ, ກົດເອີ້ນ, ແລະຍົກເຂົ່າຂຶ້ນຕັ້ງແຕ່ເທິງລົງລຸ່ມ. ການວິເຄາະຕະຫຼາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະຖານີຟິດເນດຫຼາກຫຼາຍປະເພດສາມາດປັບປຸງປະກອບຮ່າງກາຍທັງໝົດໄດ້ໄວຂຶ້ນ 30% ເມື່ອທຽບກັບອຸປະກອນທີ່ມີເປົ້າໝາຍດຽວເນື່ອງຈາກຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນຖືກຜະລິດຈາກທໍ່ເຫຼັກທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນລະດັບການຄ້າ ແລະໃຫ້ຄວາມສະຖຽນທີ່ຢ່າງສົມບູນເວລາເຮັດການອອກກຳລັງກາຍແບບຄາລິສເທັນຕິກທີ່ຮຸນແຮງ ຫຼື ການຝຶກທີ່ເພີ່ມນ້ຳໜັກ. ຍົກລະດັບການຝຶກກຳລັງໃນຂອງທ່ານດ້ວຍການຕິດຕັ້ງທີ່ຖາວອນແລະມືອາຊີບ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປະຢັດເວລາໃນການເດີນ con ໄປໂຮງຢືມ ແລະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດໃນການຝຶກກຳລັງໃນບ້ານ.
ຮັບເອົາລາຄາ

ກໍລະນີສຶກສາ

ໂຮງຝຶກຄາລິສເທັນຕິກໃນຊັ້ນລຸ່ມ

ລູຄາດີ້ ໄດ້ສ້າງສະຖານທີ່ຝຶກອົບຮົມຄາລິສເທັນຕິກສ໌ ທີ່ນ່າປະທັບໃຈໃນຊັ້ນລຸ່ມຂອງບ້ານເຂົາ ໂດຍການຕິດຕັ້ງສະຖານີແຖບດຶງຂຶ້ນຂອງພວກເຮົາ ທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງ. ເພື່ອຝຶກການເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍນ້ຳໜັກຕົວເອງຂັ້ນສູງເຊັ່ນ: ການເຮັດ front levers ແລະ muscle ups, ເຂົາຕ້ອງການໂຄງສ້າງທີ່ແໜ້ນແຟ້ມ ແລະ ບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ. ຫຼັງຈາກຝຶກຢູ່ຢ່າງເປັນລະບົບເປັນເວລາຫ້າເດືອນ, ອັດຕາສ່ວນຄວາມແຂງແຮງຕໍ່ນ້ຳໜັກຕົວຂອງເຂົາເພີ່ມຂຶ້ນຮ້ອຍລະສີ່ສິບ, ແລະ ລັກສະນະກ້າມເນື້ອບໍລິເວນທ້ອງຂອງເຂົາກໍບັນລຸເຖິງມາດຕະຖານການແຂ່ງຂັນ. ສ່ວນທີ່ຕັ້ງຢູ່ດ້ານລຸ່ມທີ່ກວ້າງຂວາງໄດ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຄື່ອນເຕະເວລາເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງ. ລູຄາດີ້ສາມາດພັດທະນາທັກສະກິລາຍິມນາສຕິກຂັ້ນສູງສຸດໄດ້ໂດຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່ຝຶກກິລາຍິມນາສຕິກເພື່ອການຄ້າຂາຍເລີຍ.

ມຸມຝຶກກິລາໃນບານໂຄນີ່ຂອງອາພາດເມັ້ນ

ມາຢາໃຊ້ມຸມຂອງບານກອນີ່ທີ່ປິດຄຸມແລ້ວເພື່ອຕິດຕັ້ງສະຖານີບານບັນຈຸແບບດຶງຂຶ້ນເທິງທີ່ຕ້ານທາງຕໍ່ສະພາບອາກາດ ເພື່ອຝຶກອົບຮົມໃນທີ່ເປີດ. ການຫາຍໃຈອາກາດບໍລິສຸດຂ້າງນອກໃນເວລາປະຕິບັດການຝຶກອົບຮົມສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍໃນເວລາເຊົ້າ ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມງວດດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ພະລັງງານປະຈຳວັນຂອງນາງດີຂຶ້ນຢ່າງເດັ່ນຊັດ. ຂໍ້ມູນການຕິດຕາມການຝຶກອົບຮົມສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເວລາແລະຄວາມສອດຄ່ອງໃນການຝຶກອົບຮົມເພີ່ມຂຶ້ນ 25%. ຊັ້ນສີທີ່ຕ້ານການຂີ້ເຫຼື້ອງປົກປ້ອງໂຄງສ້າງເຫຼັກຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະລະອອງນ້ຳໃນອາກາດ. ມາຢາໄດ້ຮັບຄວາມສຸກຈາກສະຖານທີ່ຝຶກອົບຮົມສ່ວນຕົວທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວ ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ດ້ານນອກປະຕູເປີດ-ປິດແບບແກ້ວຂອງຫ້ອງນັ່ງທີ່ນາງໃຊ້ທຸກໆເຊົ້າ.

ສູນຟື້ນຟູແລະຝຶກອົບຮົມ

ນັກຟີຊິຄັບທີຣາປີສະເຕີ້ດ ນາແທນ ໄດ້ນຳເອົາສະຖານີບານດຶງຂຶ້ນ (pull up bar station) ທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງພວກເຮົາໄປໃຊ້ໃນຫ້ອງຟື້ນຟູຂອງລາວ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຢ່າງປອດໄພ. ຜູ້ປ່ວຍທີ່ກຳລັງຟື້ນຕົວຈາກບາດເຈັບທີ່ບ່າ ແລະ ສ່ວນຫຼັງ ໄດ້ໃຊ້ທີ່ຈັບຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ອຸປະກອນເຮັດທີ່ດິບ (dip attachments) ເພື່ອປະຕິບັດຕາມໂປຼແກຣມການເພີ່ມພູນນ້ຳໜັກຢ່າງຄ່ອຍເປັນຄ່ອຍ. ບັນທຶກດ້ານການແພດຫຼັງຈາກສາມເດືອນ ແສດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມມີອັດຕາການກັບຄືນສູ່ກິດຈະກຳປົກກະຕິໄວຂຶ້ນເຖິງສີ່ສິບຫ້າເປີເຊັນ. ຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງທີ່ຈັບທີ່ຖືກອອກແບບມາຢ່າງເໝາະສົມ ໄດ້ຮັບປະກັນວ່າເໝາະສົມກັບຂະໜາດຮ່າງກາຍ ແລະ ຂີດຈຳກັດດ້ານການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນາແທນ ໄດ້ພິສູດວ່າສະຖານີຫຼາກຫຼາຍປະເພດສຳລັບມືອາຊີບ ແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນຢ່າງຍິ່ງ ທັງສຳລັບການຝຶກຝົນນັກກິລາລະດັບສູງ ແລະ ການຟື້ນຟູດ້ານການແພດ.

ສິນຄ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

Fitsply ສະເໜີຄວາມໝັ້ນຄົງທາງໂຄງສ້າງທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ບົກບ່ອນ ຜ່ານຮູບແບບສະຖານີບານດຶງຂຶ້ນທີ່ຖືກອອກແບບຢ່າງລະອອນ. ຖືກຜະລິດຈາກເຫຼັກອາລູມິເນີ້ມທີ່ໜາແລະຕິດຕັ້ງດ້ວຍທີ່ເອົາເຂົ້າໄປໃນຂາທີ່ມີຄວາມໜາແໜ້ນສູງ, ສະຖານີຂອງພວກເຮົາຮັບປະກັນຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມປອດໄພຢ່າງສູງສຸດ. ການທົດສອບຈາກຫ້ອງທົດລອງເອກະລາດ ໄດ້ຢືນຢັນວ່າບໍ່ມີການລົ້ມເຫຼວເກີດຂຶ້ນເລີຍ ໃນສະພາບການທີ່ຖືກເອົາໄປທົດສອບຢ່າງຮຸນແຮງ. ເຂົ້າເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ https://www.fitsply.com/ ເພື່ອຍົກລະດັບພື້ນທີ່ຝຶກອົບຮົມສ່ວນຕົວຂອງທ່ານດ້ວຍອຸປະກອນທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງຊັ້ນນຳໃນອຸດສາຫະກຳ.

ຄໍາ ຖາມ ທີ່ ມັກ ຖາມ

ຂ້ອຍສາມາດເຮັດການອອກກຳລັງກາຍໃດໄດ້ໃນສະຖານີນີ້?

ທ່ານສາມາດເຮັດການດຶງຂຶ້ນດ້ວຍການຈັບກວ້າງ (wide grip pull ups), ການດຶງຂຶ້ນດ້ວຍການຈັບໃກ້ (close grip chin ups), ການດິບເພື່ອຝຶກກຸ່ມກ້ອນຕົ້ນ (tricep dips), ການເຮັດ push ups, ແລະ ການຍົກເຂົ່າຂຶ້ນຕັ້ງແຕ່ເທິງລົງລຸ່ມ (vertical knee raises) ເພື່ອພັດທະນາຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ ແລະ ສ່ວນກາງຢ່າງຄົບຖ້ວນ.
ບໍ່, ສ່ວນທີ່ເປີດກວ້າງຂອງຖານຮູບຕົວ H ທີ່ຖືກອອກແບບມາຢ່າງດີ ໃຫ້ຄວາມສະຖຽນທີ່ຍອດເຍື່ອມເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕິດຕັ້ງຢູ່ກັບພື້ນຢ່າງถາວອນໃນບ້ານສ່ວນຫຼາຍ.
ໂຄງສ້າງເຫຼັກທີ່ແຂງແຮງສາມາດຮັບນ້ຳໜັກໄດ້ສູງສຸດ 450 ປອນດ໌ (204 ກິໂລແກຼມ), ເໝາະສຳລັບການໃຊ້ເສື້ອນ້ຳໜັກ ແລະ ຄອບຄົວທີ່ມີຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
ແມ່ນແລ້ວ, ເບົາະປົກຄຸມຂອງຂ້ອຍທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນທ່າທີ່ເຮັດການຍົກເຂົ້າຫາເຂົ່າແມ່ນຖືກອອກແບບໃຫ້ເອີ້ງຕາມສະຖານະການທີ່ເໝາະສົມທາງດ້ານສາຂາສາຂາ ແລະ ສາມາດປັບໄດ້ເພື່ອຮັບປະກັນການສະໜັບສະໜູນຂອງຂ້ອຍທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ການຈັດຕັ້ງຂອງສະຫຼາກທີ່ຖືກຕ້ອງເວລາເຮັດການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນກາງ.
ການຕິດຕັ້ງແມ່ນງ່າຍດາຍດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີເລກທີ່ກຳນົດໄວ້ແລະຄຳແນະນຳທີ່ຊັດເຈນ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 40 ນາທີ ສຳລັບຜູ້ໃຊ້ງານສອງຄົນ.

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ທ່ານຄວນເລືອກໃຊ້ອຸປະກອນຝຶກອັດຕະພາບແບບ OEM ຫຼື ODM ດີ?

21

Jul

ທ່ານຄວນເລືອກໃຊ້ອຸປະກອນຝຶກອັດຕະພາບແບບ OEM ຫຼື ODM ດີ?

ການເຂົ້າສູ່ຕະຫຼາດອຸປະກອນການອອກແບບເພື່ອການຄ້າຕ້ອງການການμຕັດສິນໃຈທີ່ມີຍຸດທະສາດເຖິງແມ່ນວ່າຈະກ່ອນທີ່ຜະລິດຕະພັນຂອງຍີ່ຫໍ້ຂອງທ່ານຈະເຂົ້າໄປໃນໂຮງຢືມອອກແບບເພື່ອການຄ້າ. ການເລືອກລະຫວ່າງ Original Equipment Manufacturing (OEM) ແລະ Original Design Manufacturing (ODM) ຈະກຳນົດບໍ່ພຽງແຕ່...
ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ
ແທງດຶງຂຶ້ນຕິດກັບຜນະງານການໃຊ້ພື້ນທີ່ພາຍໃນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ

03

Aug

ແທງດຶງຂຶ້ນຕິດກັບຜນະງານການໃຊ້ພື້ນທີ່ພາຍໃນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ

ເປັນຫຍັງບາຣ໌ດຶງຂຶ້ນທີ່ຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນຜນະງານຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ອາໄສຈຳກັດມີປະສິດທິພາບສູງສຸດ ຂໍ້ຈຳກັດຂອງທີ່ຢູ່ອາໄສໃນເຂດເມືອງກຳລັງຂັບເຄື່ອນຄວາມຕ້ອງການສຳລັບວິທີແກ້ໄຂການຝຶກອົບຮົມແນວຕັ້ງ ພື້ນທີ່ອາໄສໃນເຂດເມືອງກຳລັງຫຼຸດລົງ. ອີງຕາມສະຫະພັນຜູ້ປະກອບສ່ວນອາຄານແຫ່ງຊາດ (2022), ຂະໜາດສະເລ່ຍຂອງ...
ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ
ເປົ້າໝາຍໃດທີ່ຄວນເນັ້ນໃນອຸປະກອນຝຶກແຂງແຮງໃນປີນີ້

18

Aug

ເປົ້າໝາຍໃດທີ່ຄວນເນັ້ນໃນອຸປະກອນຝຶກແຂງແຮງໃນປີນີ້

ອຸດສາຫະກຳການຝຶກຊ້ອມຄວາມແຂງແຮງກຳລັງປ່ຽນແປງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ ເນື່ອງຈາກເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ວິທີການຝຶກຊ້ອມທີ່ບ້ານໄດ້ພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຜູ້ດຳເນີນການເຮືອນຝຶກຊ້ອມ, ຜູ້ຈັດຈຳ່ຍອຸປະກອນ, ແລະ ຢີ່ຫໍ້ດ້ານການຝຶກຊ້ອມໃນມື້ນີ້ ຈຳເປັນຕ້ອງຕິດຕາມຄວາມຄາດຫວັງທີ່ປ່ຽນແປງໄປຂອງຜູ້ບໍລິໂພກ. ຈາກປັນຍາປະດິດສ້າງ...
ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ

ຄຳສະແດງຂອງລູກຄ້າ

ໂຄເລ ເບນເນັດ

ຄວາມສະຖຽນທີ່ເຫີນເຫີນ! ສະຖານີນີ້ສາມາດຮັບມືກັບການເຮັດການດຶບແລະການດຶງຂຶ້ນທີ່ມີນ້ຳໜັກຫຼາຍໂດຍບໍ່ມີການສັ່ນເຂົ້າ.

Marcus Aurelius

ການລົງທຶນທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ບ້ານຂອງຂ້ອຍ. ແຂງແຮງ, ສະດວກສະບາຍ, ແລະ ໃຫ້ທາງເລືອກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ.

ໄດ້ຮັບການອ້າງອີງຟຣີ ແລະ ຕຳລາສິນຄ້າຕົວຢ່າງ

ກະລຸນາແຈ້ງຂໍ້ມູນຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານ, ແລະ ພວກເຮົາຈະສົ່ງອີເມວໃຫ້ທ່ານທັນທີ.
ອີເມວ
ເບີໂທລະສັບມືຖື/WhatsApp
ຊື່
ຊື່ບໍລິສັດ
ຂໍ້ຄວາມ
0/1000
ຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງບ່ອນຕັ້ງຮູບຕົວ H ທີ່ຖືກອອກແບບຢ່າງລະອອງ

ຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງບ່ອນຕັ້ງຮູບຕົວ H ທີ່ຖືກອອກແບບຢ່າງລະອອງ

ກຳຈັດການເອີ້ຍງທີ່ອັນຕະລາຍ ແລະ ການສັ່ນໄຫວທາງໂຄງສ້າງທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະດວກໃນເວລາຝຶກອົບຮົມທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນດ້ວຍພື້ນຖານເຫຼັກຮູບຕົວ H ທີ່ຖືກອອກແບບຢ່າງວິທະຍາສາດເພື່ອການເຄື່ອນໄຫວດ້ານກິລາໃນບ້ານ. ການອອກແບບທີ່ມີເນື້ອທີ່ກວ້າງຂຶ້ນນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງທັງໝົດຖືກປະຕິບັດຢ່າງໝັ້ນຄົງກັບພື້ນດິນ ໂດຍການແຈກຢາຍພະລັງງານຈັກລະດັບທີ່ເກີດຈາກຜູ້ໃຊ້ຢ່າງເທົ່າທຽມກັນໄປທົ່ວເນື້ອທີ່ຕິດຕໍ່ທີ່ກວ້າງຂວາງ ເພື່ອຕ້ານກັບກຳລັງທີ່ປ່ຽນແປງໄປເມື່ອເຮັດກິລາຢ່າງຮຸນແຮງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດການດຶງຂຶ້ນດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວ່ອນ ຫຼື ການດຶງລົງດ້ວຍນ້ຳໜັກຫຼາຍທີ່ສ້າງກຳລັງດ້ານຂ້າງທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຫຼັກທີ່ມີຄວາມໜາແໜ້ນສູງຈະຄົງທີ່ຢ່າງສົມບູນ ໂດຍບໍ່ມີການສັ່ນໄຫວໃດໆ. ມັນຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພໃນການໃຊ້ງານຢ່າງສົມບູນ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ງານທີ່ເທົ່າເທີມກັບເວັບໄຊທ໌ກິລາມືອາຊີບ ໃນບ້ານຂອງທ່ານ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດມຸ່ງໝັ້ນກັບແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ເຮັດກິລາຢ່າງເຕັມທີ່ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນເຖິງອຸປະກອນທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງທີ່ຈະຮີດຮາກການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.
ຮູບແບບການຈັບທີ່ສອດຄ່ອງກັບສະພາບການຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ມີມຸມຫຼາຍຮູບແບບ

ຮູບແບບການຈັບທີ່ສອດຄ່ອງກັບສະພາບການຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ມີມຸມຫຼາຍຮູບແບບ

ເປົ້າໝາຍເຖິງກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ເປົ້າໝາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງດ້ວຍຄວາມແທ້ຈິງທີ່ແທ້ຈິງ ໂດຍໃຊ້ບາຣ໌ດຶງຂຶ້ນ (pull-up bars) ທີ່ມີມຸມຫຼາຍຮູບແບບ ແລະ ຕູ້ມືດຶງລົງ (dip handles) ທີ່ຖືກອອກແບບໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບສະພາບການຂອງຮ່າງກາຍ ເພື່ອໃຫ້ຂໍ້ຂໍ້ມືຂອງທ່ານຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະ ມີຄວາມເປັນທຳມະຊາດທີ່ສຸດໃນທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຕັມຮູບແບບ. ຕົວເລືອກການຈັບທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຫຼົ່ານີ້ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນຈຸດສຸມການຝຶກໄດ້ຢ່າງລຽບງ່າຍລະຫວ່າງກຸ່ມກ້າມເນື້ອລາດ (lats), ກ້າມເນື້ອຮອມບອຍ (rhomboids), ກ້າມເນື້ອບີເຊັບ (biceps) ແລະ ກ້າມເນື້ອໄທເຊັບ (triceps) ໃນສະຖານທີ່ຝຶກດຽວກັນ ໂດຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງຍ້າຍອຸປະກອນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຂໍ້ຕ່ອງ ແລະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກການເຄື່ອນໄຫວຊ້ຳໆກັນເປັນເວລາດົນນານ. ຕູ້ມືເຫຼົ່ານີ້ຖືກຫຸ້ມດ້ວຍຊັ້ນສີທີ່ມີຄວາມໝັ້ນຄາງສູງ ແລະ ມີຄວາມເປັນມື້ນ (matte finish) ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຈັບໄດ້ຢ່າງໝັ້ນຄາງ ແລະ ບໍ່ລື້ນເຖິງແມ່ນວ່າຝຸ່ນເຫື່ອຈະອອກມາທີ່ຝຸ່ມມືຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຈາກການອອກແຮງ. ຄວາມໝັ້ນຄາງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຝຶກໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ ແລະ ປົກປ້ອງຄວາມປອດໄພໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເໝື່ອຍລ້າ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເນັ້ນໃສ່ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຢ່າງເຕັມທີ່ ແທນທີ່ຈະຕ້ອງເສີຍເວລາໄປກັບການຕໍ່ສູ້ເພື່ອຮັກສາການຈັບໃນເວລາຝຶກທີ່ຫຍຸ່ງຍາກ.
ການສອບຖາມ ການສອບຖາມ ອີເມວ ອີເມວ ວີດີໂອແອັບ ວີດີໂອແອັບ ສູງສຸດສູງສຸດ
ອີເມວ ໄປທີ່ເທິງສຸດ